ブログで自由を手に入れたシングルマザーのり子の在宅ネット生活

ぶどうとブルーベリーのアンチエイジングジュース

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お友達のゆー坊さんに教えてもらったグリーンスムージー。

ず~っと続けています。

毎日毎日朝からいろんなフルーツや野菜を使って楽しんでます^ ^

定期便もお試し中です♪

アグリッティ[グリーンスムージーボックス]

 

ココまで続けられるには大きな理由があります。

私のお仕事はパソコンと一心同体と言っていいほど

パソコンと向き合う時間が超~~長く、目は充血するし、疲れるしで

目薬が手放せませんでした。

 

ブルーライト防止用のメガネもかけています。

目の美容院へも通ってケアしてます。

それでも、やっぱ目はいつも赤くて疲れてるんですよね。

 

こんなんでこの先やっていけるんか。。と

不安になった時もありました。

 

しかしですね。このグリーンスムージーを始めてから

数週間経ったある日のこと 鏡を見ていて気づいたのです。

「今日は目が血走ってないな。そういえば最近チカチカもせえへんし・・。」

 

あれ、もしかして?!

 

グリーンスムージーの効果かも~~!\(*⌒▽⌒*)/

絶対間違いない!

 

それからというもの本もあれこれ揃えまして、

その中のレシピを色々お試ししています。

最近はグリーンスムージーだけじゃなく

フルーツだけの生ジュースも作っています。

 

昨日はピオーネが安く手に入ったのでブルーベリーを加えて

ジュースにしました。おいしい。。いや美味しすぎる。

ぶどうジュースはアンチエイジング(老化防止)ドリンクになります。

 

【アンチエイジングのつぶつぶジュースの作り方】
■材料■

ピオーネ:15粒(5ツブは皮をむく)

ブルーベリー:大さじ3杯

水:50CC

■作り方■

ピオーネは5粒を皮をむいておきます。

皮にはポリフェノールが多く含まれているので、皮ごと全部入れても良いです。

ここでは本の通りにして別にしてます。

皮むきピオーネ

ニューピオーネという品種はタネがないので、

皮ごと残りの10粒をそのままポイポイとブレンダーに投入。

水とブルーベリーを加えてスイッチオン♪1分くらいかな。

ぶどうジュース ブレンダー
のり子は⇒レコルトソロブレンダーを愛用しています。

 

皮をむいたピオーネをグラスへ浮かべて出来上がり。

ガブガブ飲めます^ ^

ピオーネジュース アンチエイジング

このジュースはこちらの本のレシピで作っています。


フルーツ&野菜のフレッシュジュース たっぷり酵素で代謝をUP!

☆のり子よりひとこと☆
このレシピは見た目でに美しく美味しさ重視です。

 

アンチエイジングに効くブドウとブルーベリーの成分

ブドウにもブルーベリーにも抗酸化作用のあるポリフェノールが沢山含まれています。

また、ブドウの皮や種の部分にはアントシアニン

体内に吸収されやすいブドウ糖や果糖が豊富に含まれて居ます。

【効果】

ポリフェノール⇒老化や高血圧など生活習慣病に対する予防。

アントシアニン⇒目の疲れや、視力の回復。

ブドウ糖・果糖⇒疲労回復、脳の働きを活発にし、集中力を高める。

栄養価を調べていくと、ぶどうってすごい。

ぜひ皮ごといただきたいですね^ ^。

ぶどう

私は生のブルーベリーも大好きで、ヨーグルトに入れたりもしてよく食べていました。

それも効いたのかな?

 

ぶどうジュースは実家のおとんとおかんにも大変喜ばれました。

 

♥美味しく飲んで美しく
フルーツ&野菜のフレッシュジュース たっぷり酵素で代謝をUP!

 

今日も読んでくれて ありがとう^ ^
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コメント

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  • コメント (6)

  1. のり子さん、こんにちは。
    もうお元気になられたようですね。

    やっぱりフルーツのジュースはおいしく見えます^^

    ブルーベリーっは目にいいと聞きますが、ほんとにいいんですね。私もパソコンのモニターをよく眺めているので、できるだけ食べることにします。

    ところで、「目の美容院」って何ですか?「目の病院」ではないのですよね?次は、これで記事をお願いします。

      • のりこ
      • 2013年 7月 24日

      あ、penさんひさしぶり♪
      相変わらず早いね~。

      私は夏は苦手やねん・・^ ^;
      終わるまでバテてると思う。
      カラダは元気なんでしょうが
      内から漲るパワーが出せない(ノД`)

      夏が大嫌いだぁ!
      やる気アップのジュースってないやろか?

      「目の美容院」=眼科ではないんですよ~。

      提案ありがとう!
      次の記事はコレにします^ ^

  2. のり子さん、こんにちは。

    おいしそうなジュースですね♪

    私も「アイケア」は重要テーマです。
    ブルーベリーサプリは手放せませんし
    生ブルーベルーも大好きで、ヨーグルトに入れて
    よく食べます。

    やっぱりブルーライト用のメガネ買おうかなあ。

    あ、あとジューサーって、酵素を壊さないってやつ
    使ってるんですか?

    これも買おうか検討中(^^)

    自分が資本だから、自己投資!ですよね。

    ブログに熱中して体を壊さないよう、
    お体大事に過ごして下さいね!

      • のりこ
      • 2013年 7月 27日

      月子さん こんにちは。

      サプリも摂ってるんだ!
      ブルーベリーやっぱ必須ですよね^ ^

      PCメガネはおすすめですよ。

      >あ、あとジューサーって、酵素を壊さないってやつ
      >使ってるんですか?

      酵素を壊さないのは低速ジューサーですね。
      高いし、手入れが大変なんですよね。

      私が使用しているのは高速なんで酸化しやすいです。
      なので時間をかけないようにしてます。
      安価でお手入れが簡単です^ ^;

      のり子らしい選択です(笑

  3. のりこさん、こんばんわ!

    リンクはってくれてありがとうございますヽ(*゚∀゚*)ノ

    ブドウジュース美味しそう♪
    ブドウは種があるからと思って使わなかったけど
    種なし使ったらいいんだったw
    私も作ってみようかな〜

    penさんも、これは美味しそうって言ってるね( ̄∀ ̄;)

      • のりこ
      • 2013年 8月 09日

      ゆー坊さん こんにちはヽ(*゚∀゚*)ノ

      これはね、目にも良いしオススメ!
      子供も飲んでくれるねん。

      >penさんも、これは美味しそうって言ってるね

      うん!penさんにも、どなた様にも
      おすすめできるジュースです♪

      お忙しい中のご訪問、ありがとうございます(笑