24 Jul 2013
お友達のゆー坊さんに教えてもらったグリーンスムージー。
ず～っと続けています。
毎日毎日朝からいろんなフルーツや野菜を使って楽しんでます^ ^
定期便もお試し中です♪
ココまで続けられるには大きな理由があります。
私のお仕事はパソコンと一心同体と言っていいほど
パソコンと向き合う時間が超~~長く、目は充血するし、疲れるしで
目薬が手放せませんでした。
ブルーライト防止用のメガネもかけています。
目の美容院へも通ってケアしてます。
それでも、やっぱ目はいつも赤くて疲れてるんですよね。
こんなんでこの先やっていけるんか。。と
不安になった時もありました。
しかしですね。このグリーンスムージーを始めてから
数週間経ったある日のこと 鏡を見ていて気づいたのです。
「今日は目が血走ってないな。そういえば最近チカチカもせえへんし・・。」
あれ、もしかして？！
グリーンスムージーの効果かも～～！＼(*⌒▽⌒*)／
絶対間違いない！
それからというもの本もあれこれ揃えまして、
その中のレシピを色々お試ししています。
最近はグリーンスムージーだけじゃなく
フルーツだけの生ジュースも作っています。
昨日はピオーネが安く手に入ったのでブルーベリーを加えて
ジュースにしました。おいしい。。いや美味しすぎる。
ぶどうジュースはアンチエイジング（老化防止）ドリンクになります。
【アンチエイジングのつぶつぶジュースの作り方】
■材料■
ピオーネ：１５粒（5ツブは皮をむく）
ブルーベリー：大さじ３杯
水：５０CC
■作り方■
ピオーネは５粒を皮をむいておきます。
皮にはポリフェノールが多く含まれているので、皮ごと全部入れても良いです。
ここでは本の通りにして別にしてます。
ニューピオーネという品種はタネがないので、
皮ごと残りの１０粒をそのままポイポイとブレンダーに投入。
水とブルーベリーを加えてスイッチオン♪１分くらいかな。
のり子は⇒レコルトソロブレンダーを愛用しています。
皮をむいたピオーネをグラスへ浮かべて出来上がり。
ガブガブ飲めます^ ^
このジュースはこちらの本のレシピで作っています。
フルーツ＆野菜のフレッシュジュース たっぷり酵素で代謝をUP！
☆のり子よりひとこと☆
このレシピは見た目でに美しく美味しさ重視です。
アンチエイジングに効くブドウとブルーベリーの成分
ブドウにもブルーベリーにも抗酸化作用のあるポリフェノールが沢山含まれています。
また、ブドウの皮や種の部分にはアントシアニン、
体内に吸収されやすいブドウ糖や果糖が豊富に含まれて居ます。
【効果】
ポリフェノール⇒老化や高血圧など生活習慣病に対する予防。
アントシアニン⇒目の疲れや、視力の回復。
ブドウ糖・果糖⇒疲労回復、脳の働きを活発にし、集中力を高める。
栄養価を調べていくと、ぶどうってすごい。
ぜひ皮ごといただきたいですね^ ^。
私は生のブルーベリーも大好きで、ヨーグルトに入れたりもしてよく食べていました。
それも効いたのかな？
ぶどうジュースは実家のおとんとおかんにも大変喜ばれました。
♥美味しく飲んで美しく
フルーツ＆野菜のフレッシュジュース たっぷり酵素で代謝をUP！
今日も読んでくれて ありがとう^ ^
コメント
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コメント (6)
のり子さん、こんにちは。
もうお元気になられたようですね。
やっぱりフルーツのジュースはおいしく見えます＾＾
ブルーベリーっは目にいいと聞きますが、ほんとにいいんですね。私もパソコンのモニターをよく眺めているので、できるだけ食べることにします。
ところで、「目の美容院」って何ですか？「目の病院」ではないのですよね？次は、これで記事をお願いします。
あ、penさんひさしぶり♪
相変わらず早いね～。
私は夏は苦手やねん・・^ ^；
終わるまでバテてると思う。
カラダは元気なんでしょうが
内から漲るパワーが出せない(ノД`)
夏が大嫌いだぁ！
やる気アップのジュースってないやろか？
「目の美容院」＝眼科ではないんですよ～。
提案ありがとう！
次の記事はコレにします^ ^
のり子さん、こんにちは。
おいしそうなジュースですね♪
私も「アイケア」は重要テーマです。
ブルーベリーサプリは手放せませんし
生ブルーベルーも大好きで、ヨーグルトに入れて
よく食べます。
やっぱりブルーライト用のメガネ買おうかなあ。
あ、あとジューサーって、酵素を壊さないってやつ
使ってるんですか？
これも買おうか検討中（＾＾）
自分が資本だから、自己投資！ですよね。
ブログに熱中して体を壊さないよう、
お体大事に過ごして下さいね！
月子さん こんにちは。
サプリも摂ってるんだ！
ブルーベリーやっぱ必須ですよね^ ^
ＰＣメガネはおすすめですよ。
>あ、あとジューサーって、酵素を壊さないってやつ
>使ってるんですか？
酵素を壊さないのは低速ジューサーですね。
高いし、手入れが大変なんですよね。
私が使用しているのは高速なんで酸化しやすいです。
なので時間をかけないようにしてます。
安価でお手入れが簡単です^ ^；
のり子らしい選択です（笑
のりこさん、こんばんわ！
リンクはってくれてありがとうございますヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
ブドウジュース美味しそう♪
ブドウは種があるからと思って使わなかったけど
種なし使ったらいいんだったｗ
私も作ってみようかな〜
penさんも、これは美味しそうって言ってるね(￣∀￣；)
ゆー坊さん こんにちはヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
これはね、目にも良いしオススメ！
子供も飲んでくれるねん。
>penさんも、これは美味しそうって言ってるね
うん！penさんにも、どなた様にも
おすすめできるジュースです♪
お忙しい中のご訪問、ありがとうございます（笑