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グリーンスムージーで夏バテ解消のり子レシピ

グリーンスムージー レコルトソロブイレンダーレシピ 
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胃が痛いぉ(。´Д⊂) ウワァァァン!

アカン 夢路塾も開講されてるっていうのに、誰よりも早く夏バテしてしもた。。

スイカやビール、エアコンでとうとう胃腸が弱ってしまったみたい。

グリーンスムージーでなんとかせな。

 

夏って一番苦手な季節やねん。ほんま大嫌い!
早く終わってくれー夏!

 

悪循環は、暑いから外に出ない⇒運動しない⇒食べて昼寝して・・

それでもバテるんかい?!

 

せやけど、バテてしもたもんはしゃーない。これもネタや。

ほんでも、出来るだけ早期に解消せねば。

 

もしかして夏バテに効果のあるグリーンスムージーのレシピってあるかな?

と調べてみてたらありましたね!

パパイヤ、パイナップル、桃、いちじく、チンゲンサイなどが良いらしい。

 グリーンスムージー フルーツと野菜

桃は古くから健胃の漢方薬として使われていたそうでポリフェノールが豊富。

早速買ってきました。2玉で680円。(高っ)

本のレシピにはいちじくもあったけど、

今は手に入らないのでパイナップルを入れることにしました。

今回はカットもののパインを3割引でゲットしました。

 

パイナップルにはブロメラインという消化酵素があるんですよ。

だから肉料理と一緒についてくるねんね。
マックの1000円バーガー「ゴールドリング」

 

消化を助けるフルーツの酵素と、チンゲンサイのビタミンA

胃腸に優しいグリーンスムージーを作ってみました。

【材料】

桃        1個

パイナップル   3カット分

ミニチンゲンサイ 2株

レモン      4分の1個

水        2カップ

 

最近はグリーンスムージー用に使う葉もの野菜にもこだわっています。

無農薬や有機野菜ってスーパーではあまり手に入らないのですよね。

のり子は生協の「コープ自然派」個別宅配を利用して購入しています。

グリーンスムージー ミニチンゲンサイ

この↑チンゲンサイは見た目きれいでしたが だいたい虫食いの小さな穴が

あいてることが多いですね。それは農薬がかかってないってことです^ ^。

 

材料が揃ったら小さく切って あとはソロブレンダーに入れるだけ。

いつもののことですが簡単です。

 

さて、夏バテ用のり子スムージーのお味はどうかな?

うう~ん( ´艸`) 桃の甘さとパインの酸味でトロピカル風味や。

めちゃ美味しい~♪夏バテ解消しそーな感じ(笑

グリーンスムージー 出来上がり
グリーンスムージーの夏バテレシピ
参考書は↓コレ。

 

みなさんも夏バテしないようにネ★
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コメント

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  • コメント (4)

  1. こんばんわ^^

    桃入りグリーンスムージー美味しそう♪♪
    グリーンスムージーてね、
    いろんなものこちゃっといれても
    ちゃんとそれぞれの味がするよね。
    これ、考えた人すごいワ。
    夏バテ、きっとすぐに解消するね!

      • のりこ
      • 2013年 7月 13日

      こんにちは!
      そうそう何でもかんでも入れてんのに
      美味しいのよね~。

      今日はハンバーガー丸ごと食べた。
      解消したかな?(笑

      グリーンスムージー教えてくれてありがとう♪♪
      ゆー坊さんのブログ見てなかったら
      めっちゃ損するとこやった。

      損得で考えるところが大阪やわ( ´艸`)

  2. のり子さん、こんにちは。
    夏バテですか~。なんか、6月からめちゃめちゃ暑かったみたいですね。
    先週の今頃は1000円バーガーを食されていませんでしたか?
    あれがヘビーーすぎたのかも。
    早く元気になるといいですね。
    塾もありますし、ご無理なさいませんように。

      • のりこ
      • 2013年 7月 13日

      は~い penさん。
      先週のバーガーの時から
      ちょっと様子が変だったです^ ^;

      だって、こののり子は残すなんて
      ありえへんからネ!

      今はお陰様で快方に向かっております。
      ありがとうございました!